Yaz tatili geldi. Çocuklarınız bu tatili dört gözle bekliyorlardı..Peki bu tatilde çocuklarınızın zihinsel olarak formda kalabilmeleri için ne yapabilirsin ki Eylül ayında okula geri dönmeye hazır hale gelsinler?
Bir alışkanlığı kazanmak yaklaşık altı hafta alır (ne yazık ki bunun terk edilmesi daha uzun sürer), bu nedenle yaz tatilleri yeni ve sağlıklı davranışlara başlamak için mükemmel bir ortamdır. Bu uzun yaz tatilinde çocuğunuzu meşgul etmek için yapabileceğiniz beş basit şey:
1. Çocuğunuzun Bir Sonraki Okul Dönemi için Hedeflerini Tartışın:
Uzun vadeli bir vizyona odaklanmak, öğrencilerin motivasyonunu artırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, kısa vadeli hedefler koymak, görünüşte imkansız görünen hayalleri basit, somut ve ulaşılabilir adımlara bölebileceği için de yardımcı olur. Hedeflerin etkili olması için, hem zorlu hem de gerçekçi olması gerekir.
Çocuğunuzla birlikte hedefler koyuyorsanız, sadece sonuç elde etmekten çok beceri geliştirmeye odaklandıklarından emin olun. Bunun merkezi, hangi alanları geliştirmek ve ortak bir plan geliştirmek istediklerini belirlemelerine yardımcı olmaktır. Nihai sonuç, çoğu zaman becerilerinizi baskı altında uygulayabilmeye dayanır, bu yüzden odaklandığınız şeyi yapın.
2. Tatilde Çocuklarınızın Hafızalarını Geliştirin:
Araştırmacılar, belleği arttırmanın en etkili yollarından ikisinin “test etkisi” ve “boşluk” olduğunu tespit etmişlerdir.
Test etkisi, bir soruya cevap üretme eylemini açıklar. Bir soruya cevap vermek, çoktan seçmeli bir test yapmak veya geçmiş bir çalışmayı tekrar gözden geçirmek kadar basit olabilir.
“Boşluk” sık sık küçük bir revizyon yapma kavramı anlamına gelir. Boşluğun tam tersi, öğrencilerin bir kerede (çoğu kez sınavlardan hemen önce) olabildiğince fazla iş yapmaya çalıştıkları tıkanmadır. Tatillerde biraz müfredat dışı çalışma yaparak, çocukların her iki stratejiden de yararlanmalarını sağlayarak, bilgileri geri çağırma ve bilgi toplama yeteneklerinin en iyi şekilde olması sağlanabilecektir.
3. Zihinlerini ve esnekliklerini geliştirin:
Bazı öğrenciler yeteneklerinin ve zekalarının sabit olduğuna inanırken bazıları ise zamanla bunları geliştirilebileceklerine inanırlar.
Araştırmalar, zekalarının kendi çabaları ile daha iyi olacaklarına inananların, zorlu mücadeleler karşısında daha uzun süre devam edebileceğini, daha iyi geri bildirim aldıklarını, daha fazla öğrenmekten zevk aldıklarını ve özgüvenlerinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Yaz tatili, çocuğunuzun zihnini geliştirmesine yardımcı olmak için ideal bir zamandır.
Bu bir konuşma başlatıcısı olarak belirli soruları kullanarak yapılabilir. Bu sorular, “okulda öğretmenlerinizin size verdiği geri bildirimleri tartışmak veya harekete geçirmek için ne kadar zaman harcıyorsun?” veya “övgüye boğulmak mı yoksa eleştiri alarak kendini geliştirmek mi istersin?” veya “bugün harcadığın emeğin yarın ödül olarak karşına çıkacağına inanıyor musun?”gibi sorular olabilir.
Bu tarz sohbetler ve sorular çocukların çaba, geri bildirim ve öğrenmeye açık olmanın önemini anlamalarına yardımcı olarak kendilerini yeni bir şeyler öğrenme ve sorgulama konusunda teşvik eder.
4. Uyku:
Yaklaşık olarak hayatımızın 20 yılını uyku ile geçirmemize rağmen, çoğumuz yeterli ve düzenli uyku konusunda iyi değilizdir. Uykunun önemi hafife alınmamalı, iyi bir gece uykusu daha iyi hafıza, konsantrasyon, uyanıklık, bağışıklık sistemi ve karar verme ile ilişkilendirilmiştir.
Ulusal Uyku Vakfı, çocukların ve gençlerin gece ortalama dokuz saat uyumasını tavsiye etmektedir. Gençlerin büyük çoğunluğu maalesef yeterince uyumamaktadır. Yaz tatillerinde çocukların uyku düzenleri büyük ölçüde değişikliğe uğramaktadır. Her ne kadar zor olsa da yaz tatillerinde düzenli ve yeterli bir uyku düzeni geliştirmek çocuğunuzun kişisel gelişimi için oldukça önem arz etmektedir.
Yatana kadar TV izlemek, yatarken cep telefonu ile beraber olmak ve yatmadan hemen önce kafeinli / enerji içecekleri içmek bu konuda yapılan en yaygın hatalardır.
5. Rahatlayın:
Hayat kısa ve zaman değerlidir. Çocuklar okul dönemi boyunca çok çalıştılar ve haklı olarak eğlenip dinlenmeyi fazlasıyla hak ettiler. Yaz tatilleri yenilenmek ve şarj olmak için harika bir zamandır.
Yapılan dikkatli bir planlama ve kontrol ile, yaz tatili çocukların gelişimleri için önemli alışkanlıklarının kazanıldığı bir zaman olarak değerlendirilmiş olur.
www.telgraph.co.uk websitesinde yer alan “How to cultivate your child’s brain over the summer holidays” başlıklı yazının çevirisidir.
