Sağlıklı Bir Beyin İçin Ormana Gidin

Kentli insanların neden stres küpü olduğu farklı bir açıdan daha doğrulandı. Araştırmalar, ormanlara yakın yaşayan kişilerin zihin sağlıklarının daha iyi olduğunu gösteriyor. Özellikle depresyona oksijeni bol yerlerde daha az rastlanıyor. Gelecekte beyin sağlımız için ya taşınmamız ya da her yeri ağaçlandırmamız gerekecek gibi duruyor. Neden mi?

Sağlıklı Bir Beyin İçin Şifre: Orman

Araştırmalar, ormanlara yakın yaşayan şehir sakinlerinin daha sağlıklı amigdala yapısına sahip olduklarını ve stresli durumlarla başa çıkma konusunda daha başarılı olduklarını ortaya koyuyor.

Gürültü, kirlilik ve sınırlı bir alanda büyük bir kalabalık. Bir şehirde yaşamak kronik strese neden olabilir. Büyük şehirlerde yaşayan insanların depresyon, anksiyete bozuklukları ve şizofreni gibi psikiyatrik rahatsızlıkları, kırsal kesimlerde yaşayanlara oranla daha yüksektir. Psikolog Simone Kühn liderliğindeki bir araştırma ekibi, doğanın insana ne kadar pozitif etki ettiğini ortaya çıkarmak üzere bir araştırma başlattı.

Simone Kühn, araştırma hakkında; “Beyin plastisitesi üzerine yapılan araştırmalar, çevrenin beyin yapısını ve işlevini şekillendirebileceği varsayımını destekliyor. Bu nedenle, beyin gelişimini olumlu yönde etkileyebilecek çevresel koşullarla ilgileniyoruz. Kırsal kesimdeki insanlar üzerinde yapılan araştırmalar, doğaya yakın yaşamanın zihinsel sağlık ve refah için iyi olduğunu zaten göstermiştir. Bu nedenle şehir sakinlerini incelemeye karar verdik” dedi.

2050’de Dünya Nüfusunun %70’inin Şehirlerde Yaşaması Bekleniyor

Gerçekten de, araştırmacılar ikamet yeri ile beyin sağlığı arasında bir ilişki buldu. Bir orman yakınında yaşayan kent sakinlerinin fizyolojik olarak sağlıklı bir amigdala yapısına sahip oldukları stresle daha kolay baş edebilecekleri ortaya koyuldu. Eğitim kalitesi ve gelir düzeyindeki farklılıklar kontrol edildiğinde de, bu etki istikrarlı seyrini sürdürdü. Bu verilerle, bir ormanın yakınında yaşamanın, amigdala üzerinde gerçekten olumlu etkileri olup olmadığına kanaat getirmek %100 mümkün değil. Bununla birlikte, mevcut bilgiler ışığında araştırmacılar, ilk açıklamayı daha olası görüyorlar.

Bu çalışmanın katılımcıları, 61 ile 82 yaş arasındaki 341 bireyden oluştu. Bellek ve muhakeme testleri yapılmasının yanı sıra, stres-işleme beyin bölgelerinin özellikle de amigdalanın yapısı, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanılarak değerlendirildi.

Max Planck İnsani Gelişim Enstitüsü’nde Yaşam Psikolojisi Merkezi Müdürü olan Ulman Lindenberger; “Çalışmamız kentsel planlama özellikleri ile beyin sağlığı arasındaki bağlantıyı ilk kez araştırıyor. 2050’de dünya nüfusunun neredeyse yüzde 70’inin şehirlerde yaşaması bekleniyor. Bu nedenle, bu sonuçlar kentsel planlama için çok önemli olabilir” şeklinde konuştu.